为了减肥塑形，不少女生都会选择轻松静态的瑜伽，瘦身之余能放松心情。但最近很多人却纷纷舍弃瑜伽，投入和瑜伽相似的普拉提的怀抱 。
两者的主要区别，从变面上来看，瑜伽与普拉提确实是有很多相似之处的。两者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境要求安静，赤足练习等等。
但普拉提与瑜伽也存在着本质上的区别。这主要体现在运动理念的不同。起源于古印度的瑜伽的体位法中多为模仿动物姿势，它的一些挤压扭转动作，主要针对于人体内脏进行训练；而西方德国的普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。
从练习形式上讲，普拉提强调动作的流畅性；瑜伽则是完成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。普拉提与瑜伽都属于身心兼修的健身方法，但从练习效果上讲，普拉提的练习目标集中于肌肉，它的塑造形体方面的效果会更直接。
简
介
刘奕彤
动岚健身学院高级瑜伽培训导师
普拉提功能培训师
中国国家级健身指导员
08年从业，至今9年资深瑜伽导师
2012年全国十佳瑜伽教练
2013年迈宝赫杯全国肚皮舞大赛第三名
莱美体系body balance身心灵平衡教练
擅长：哈他瑜伽 阴瑜伽 阿斯汤加瑜伽
热瑜伽 流瑜伽 舞韵瑜伽 普拉提
身心灵平衡 肚皮舞
作为资深瑜伽普拉提导师
刘老师的学徒当然是这样哒！
各个体态优美 娇躯柔软
当然，学员中也不妨有下面这种
在方寸大的垫子上
时而淡然优雅，时而酣畅淋漓
在包容中绽放，力量中回归
动岚健身学院普拉提培训课程，以学习普拉提解剖学，培养学员如何进行正确呼吸及掌握体式为基础，深度讲解普拉提训练体式对体态问题的调节作用，通过导师授课及学员互相实践，解决上岗就业关键——讲解指导方法、课程编排、授课技巧。
刘老师的课堂中
从不是一个单向授予的过程
“授”与“受”
不管是以语言还是肢体方式
我们更重视双向的交流与互动
每个人都有潜在的能量
只是很容易被习惯所掩盖
被时间所迷离
被惰性所消磨
来到动岚就是你唤醒能量的法门
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